Kurse

Hier ist für jeden etwas dabei. Entdecke jetzt unser breites Kursangebot für Bewegungsbegeisterte

In unserem Kursangebot findet jeder etwas. Egal ob jung oder alt, ob fit oder gerade am Anfang. Unsere Kurse finden in der Vereinseigenen Halle auf dem Gelände des TFC in der Parkstraße 43 ind 67061 Ludwigshafen statt.

Der Einstieg ist jederzeit möglich und die Abrechnung erfolgt in ca. 10 Einheiten. Wendet euch dafür einfach an die Trainer*innen.

Kurse für Erwachsene

Wirbelsäulengymnastik mit Gabriele Kiphuth

Bei der Wirbelsäulengymnastik beginnen jede Einheit mit einem leichten Aufwärmprogramm von etwa 10 Minuten. Anschließend geht es mit Koordinationsübungen und wirbelsäulengerechten Bewegungsabläufen weiter. Dabei wird die Muskulatur mobilisiert, gedehnt und gezielt gekräftigt. Häufig nutzen wir dafür Handgeräte wie Balle, Therabänder, Reifen und Hanteln etc. Zum Abschluss erholen wir uns mit Atmungs- und Entspannungsübungen.

Mittwochs, 19:00 – 20:00 Uhr in der TFC Halle
Mitglieder/Nichtmitglieder: 0,00 € / 6,00 € pro Einheit
gub.kiphuth@web.de
0621 566170